تأثیر زینک بر رشد قد و تقویت سیستم ایمنی

تأثیر زینک بر رشد قد و تقویت سیستم ایمنی

کودکان و نوجوانان

رشد قدی فرآیندی پیچیده و چندبعدی است که به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه، هورمون‌ها و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد. در این میان، زینک به عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر تغذیه‌ای، نقش کلیدی در رشد استخوان‌ها و افزایش قد ایفا می‌کند.

اثرات مثبت زینک بر رشد قد:

• تحریک تولید هورمون رشد

• افزایش تقسیم و رشد سلول‌های استخوانی

• کمک به جذب بهتر کلسیم و ویتامین D

• تقویت اشتها و بهبود تغذیه در کودکان کم‌خوراک

مطالعات نشان داده‌اند که کودکانی که دچار کمبود زینک هستند، معمولاً رشد قدی کمتری نسبت به همسالان خود دارند. بنابراین، مصرف کافی زینک در دوران کودکی و نوجوانی برای رسیدن به قد ایده‌آل بسیار مهم است.

زینک و تقویت سیستم ایمنی

یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص زینک، نقش آن در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن است. این ماده معدنی باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید، تحریک سلول‌های دفاعی و تقویت پاسخ بدن در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شود.

نقش زینک در سیستم ایمنی:

• کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی و عفونت‌ها

• کاهش شدت و مدت بیماری‌های ویروسی و باکتریایی

• تسریع بهبودی زخم‌ها و التهابات پوستی

• حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز آکنه و اگزما

در افرادی که سطح زینک پایین است، معمولاً ضعف سیستم ایمنی، افزایش خستگی، و ابتلاهای مکرر به بیماری‌های عفونی مشاهده می‌شود.

منابع زینک؛ از غذا تا مکمل

زینک را می‌توان از طریق منابع غذایی زیر دریافت کرد:

• گوشت قرمز، مرغ، ماهی

• تخم‌مرغ

• مغزها و دانه‌ها (مانند بادام، تخمه کدو، کنجد)

• حبوبات (عدس، نخود، لوبیا)

• لبنیات

در صورت کافی نبودن دریافت غذایی، مصرف مکمل‌های زینک مانند شربت زینک پلاس یوروویتال می‌تواند راهکار مناسبی برای جبران کمبود باشد.

آیا مصرف مکمل زینک برای کودک من مناسب است؟

اگر فرزندتان دچار علائم زیر است، ممکن است به مکمل زینک نیاز داشته باشد:

• رشد قدی آهسته‌تر از همسالان

• اشتهای کم و کاهش وزن

• ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری‌های مکرر

• ریزش مو، خشکی پوست یا شکنندگی ناخن‌ها

شربت زینک پلاس یوروویتال که در داروخانه اینترنتی فرسام دارو عرضه می‌شود، با طعمی دلپذیر، ترکیبی مناسب از زینک، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B را ارائه می‌دهد که برای تقویت رشد، افزایش اشتها و بهبود ایمنی بدن کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.

نتیجه‌گیری

زینک، یک ریزمغذی حیاتی است که نباید از اهمیت آن در رشد قد و سیستم ایمنی بدن غافل شد. تأمین نیاز روزانه بدن به این ماده، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان، نقش مؤثری در پیشگیری از مشکلات رشدی و ضعف سیستم دفاعی ایفا می‌کند.

برای انتخاب مکمل مناسب و دریافت مشاوره تخصصی، می‌توانید به فروشگاه آنلاین فرسام دارو مراجعه کنید و از خدمات مشاوره رایگان داروسازان ما بهره‌مند شوید.

 خرید شربت زینک پلاس یوروویتال از فرسام دارو